Những thói quen tàn phá làn da của bạn

Một vài vấn đề xuất hiện trên da mà bạn không rõ nguyên nhân. Rất có thể đó là kết quả những thói quen đã hủy hoại làn da của bạn. Những thói quen đó sẽ đưa ra lời giải thích đằng sau sự xuất hiện của mụn đầu đen, mụn trứng cá cũng như những nếp nhăn sâu. Hãy cố gắng bỏ thuốc lá và những việc sau đây, da của bạn sẽ được cải thiện chỉ sau một vài tuần.

Hàng ngày da của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều yếu tố có hại. Chăm sóc làn da của bạn là một việc rất quan trọng, hãy lưu ý đến những thói quen có thể làm hỏng da của bạn. Những thói quen hàng ngày này sẽ giảm thiểu sức mạnh của các tế bào da, gây thiệt hại lớn cho làn da của bạn. Nếp nhăn và mụn trứng cá  là một trong số những biểu hiện lớn nhất làm hỏng da của bạn. Các biện pháp phòng ngừa thích hợp sẽ là phương tiện tốt nhất để tránh những thiệt hại từ nhân tố bên ngoài mang lại cho làn da của bạn.

Mất ngủ

Chẳng có gì lạ khi giấc ngủ có một vai trò đặc biệt trong việc duy trì tình trạng sức khỏe. Và làn da của bạn cũng không thể khỏe được nếu bạn không thư giãn và có một giấc ngủ sâu. Mất ngủ là một trong những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với chúng ta và ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Thiếu ngủ là l‎ý do xuất hiện các nếp nhăn, quầng mắt cũng như các vấn đề nghiêm trọng hơn và gây hại cho làn da của bạn. Mất ngủ thực sự là nguyên nhân làm nhanh quá trình lão hóa vì vậy bạn hãy khôn ngoan thoát khỏi tình trạng mất ngủ. Thư giãn là điều cần thiết để khôi phục lại năng lượng cho cơ thể và da của bạn. Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày để có một làn da sáng bóng và tươi tắn.

Mất ngủ rất có hại cho da của bạn

Giận dữ, cau có

Thỉnh thoảng, giận dữ, cau mày cũng có thể làm cho bạn trông già dặn hơn. Một làn da nhiều nếp nhăn và các đường chân chim quanh mắt là những hậu quả của việc giận  dữ, cau có. Thật vậy, thói quen này sẽ tác động vào các tế bào da của bạn và mở đường cho việc hình thành các nếp nhăn sâu. Hãy bỏ thói quen cau có, và giận dữ để da của bạn không bị lão hóa sớm. Hãy thể hiện những cái nhìn âu yếm, thân thiện và bỏ qua những cái cau mày để bạn có một làn da đẹp.

Sứ cau có, cáu ghắt rất có hại cho làn da của bạn

Rửa mặt trực tiếp dưới vòi nước

Da bị dị ứng và bong da là một trong số các hiện tượng khó chịu nhất có thể xuất hiện khi bạn rửa mặt trực tiếp dưới vòi nước. Do trong nước có khí clo cao có thể làm da bạn bị mất nước và chất dầu tự nhiên trên bề mặt của da. Bình thường chất dầu trên da có tác dụng khiến lỗ chân lông ngậm nước và cung cấp lá chắn bảo vệ da bạn khỏi sự ô nhiễm với bụi bẩn, khói thuốc và các yếu tố khác. Da khô thực sự là một trong những hậu quả trực tiếp của việc rửa mặt dưới vòi nước. Bạn hãy lưu ‎ý bỏ qua thói quen nguy hiểm này nhé.

Bạn không nên rửa mặt trực tiếp dưới vòi nước

Xông hơi

Xông hơi sẽ loại bỏ các thành phần có hại ra khỏi cơ thể. Điều này được thực hiện qua da và cho phép tái tạo các tế bào da đồng thời làm sạch các lỗ chân lông. Tuy nhiên có vẻ như là cách làm này còn nhiều tranh cãi. Hầu hết các chuyên gia chăm sóc da chuyên nghiệp đều đồng ý rằng việc để da tiếp xúc quá nhiều với hơi nước có thể làm giảm tính đàn hồi của da và phá hoại các collagen trong da của bạn. Thay vì sử dụng thời gian để xông hơi, phương pháp khử độc một tuần một lần là hoàn toàn cần thiết để đảm bảo rằng da của bạn không bị vận động quá sức.

Xông hơi nhiều sẽ làm da bạn mất tính đàn hồi

Tập thể dục cường độ cao

Đi bộ hoặc chạy cường độ thấp để sự vận động không ảnh hưởng đến da của bạn

Tập thể dục là việc tất cả mọi người nên làm. Tuy nhiên có vẻ như là nó không có lợi cho da. Chạy là một trong những cách tập luyện phổ biến nhất hiện nay, tuy nhiên vẫn có thể tạo sự  nguy hiểm cho làn da khỏe mạnh của bạn. Tập thể dục có thể tạo ra sự phân hủy các collagen và elastin trong các tế bào da. Điều này dẫn đến giảm tính linh hoạt cũng như sức đề kháng của da. Những người rất nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài nên chọn đi bộ hoặc chạy bộ cường độ thấp là cách tốt nhất để tập thể dục và giữ cho làn da của họ khỏe mạnh.

Namkna                                                                                                                                                                                                 

(Theo XINHXINH )